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JULIA GÖRGES

MEHR ALS EIN ATHLET

Julias Blog

Wie in all meinen Blogs versuche ich auch in diesem, den Menschen die kleinen möglichen Veränderungen aufzuzeigen, die sie in ihrem persönlichen Leben und in ihren täglichen Routinen vornehmen können, welche große Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden haben. Mit diesem speziellen Blog möchte ich niemandem eine Meinung aufzwingen, sondern nur dazu anregen, mehr über das Thema zu lesen und dann, so wie ich, weiter zu lernen und letztendlich zu einer eigenen Meinung zu kommen. 
 
Es ist kein Geheimnis, dass wir täglich von Technologie konsumiert werden – wir sind rund um die Uhr erreichbar und widerstehen selten der Versuchung, soziale Medien, E-Mails und Textnachrichten zu überprüfen. Technologie macht uns global vernetzt, lässt uns aber gleichzeitig nie abschalten, was wiederum Stress verursacht. Abgesehen von diesen oberflächlichen Auswirkungen ist es auch wichtig, aufgeschlossen gegenüber den potenziellen negativen Auswirkungen von Elektrizität und Technologie zu sein,...

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Mein neues Video "Yoga, um Deine Kraft zu verbessern" auf Instagram >>

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Menschen jeden Tag aktiver sein möchten - Yoga ist ein einfacher und effektiver Weg, um dieses Bewegungsziel zu erreichen. Wenn Deine Motivation einfach die ist, dass Du Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern willst und Dich besser fühlen möchtest, dann sind hier 5-Übungen als 5-Minuten-Morgen-Yoga-Routine >>, die ich zuvor gepostet habe. Alternativ oder sobald Du bereit bist, auf diesen Übungen aufzubauen und die Dinge herausfordernder zu machen, kann Yoga auch eine großartige Möglichkeit sein, die Kraft und das Gleichgewicht Deines Körpers zu verbessern, trotz der vielen Missverständnisse darüber, dass Yoga
 nur zum Entspannen, Dehnen und Meditieren dient. 
 
Ich habe nur 4 meiner Lieblingsübungen herausgesucht, die alle zu Hause, ohne Geräte und nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können. Sie alle erfordern viel Selbstdisziplin, Aktivierung und...

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GAME | SET | MATCH

  • Harte Vorbereitung.
  • Spannende Matches.
  • Große Siege
  • Schmerzhafte Niederlagen
  • Unvergessliche Momente.

JULIAS PROJEKTE

  • GEMEINSAM
  • AKTIV
  • INSPIRIEREND

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