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JULIA GÖRGES

MEHR ALS EIN ATHLET

Mein neues Video "20-MINÜTIGES KÖRPERGEWICHTSTRAINING" auf Instagram >>

Welche Art von Training Du durchführst, ist eine ganz persönliche Präferenz und kann stark von Deinem eigenen Lebensstil abhängen - wie viel Zeit Du hast, welche Ausrüstung Dir zur Verfügung steht, usw. Allerdings möchte ich mich hier auf etwas konzentrieren, das (hoffentlich) für jeden möglich ist, weil es einfach zu machen ist, mit sehr wenig Platz zu Hause, wenig Zeit und alles, was Du brauchst, bist Du selbst und Dein Körpergewicht.
Ganz einfach, oder?! :) :)

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Julias Blog

In der heutigen Gesellschaft ist es erstaunlich, wie offen wir begonnen haben, über unsere Emotionen und unsere Gefühle zu sprechen, und dass dies immer selbstverständlicher wird. Ich denke man sollte sich immer die Zeit nehmen, um mit anderen Menschen seine positiven und insbesondere negativen Gefühle zu teilen, da diese Deinen Körper beeinflussen können. Natürlich gibt es direkte und indirekte Verbindungen zwischen Deinem geistigen und körperlichen Zustand. Oberflächlich gesehen ist Dein allgemeines Wohlbefinden besser, wenn Du glücklich bist und Du keine körperlichen Schmerzen und kein schwaches Immunsystem hast.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der geistigen und körperlichen Gesundheit von Menschen gibt, was Folgendes beinhaltet: Menschen mit psychischen Erkrankungen sind dem Risiko ausgesetzt, chronische körperliche Erkrankungen zu erleiden, und chronische körperliche Erkrankungen können umgekehrt auch die psychische Gesundheit...

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