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JULIA GÖRGES

MEHR ALS EIN ATHLET

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Unsere Füße tragen uns buchstäblich durchs Leben und deshalb müssen wir sie richtig pflegen. Wenn Du Dich nicht um Deine Füße kümmerst, kann dies enorme negative Folgen für den Rest Deines Körpers haben, da der Körper so vernetzt ist. Ebenso wenn Du die Gesundheit Deiner Füße verbesserst, kann dies enorme Verbesserungen in Deiner Körperhaltung und eventuellen Schmerzen in Deinem gesamten Körper bewirken. Als Menschen neigen wir dazu, unsere Füße zu übersehen, bis wir speziell dort Schmerzen haben. Jedoch bringt es massive Vorteile für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden, wenn wir proaktiv sind.
 
Leider ist es heutzutage sehr unüblich, viel Zeit barfuß zu verbringen und unsere Füße werden immer in Schuhe und Socken gezwängt. High Heels drücken außerdem die Zehen zusammen und belasten den Fuß, was zu Verspannungen im gesamten Körper führt. Wir haben die grundlegende natürliche Bewegung beim Gehen...

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Ich persönlich finde eine tägliche Routine sehr wichtig; Struktur im Alltag hat definitiv Vorteile, denn einen Plan zu haben, wenn ich morgens aufwache, gibt mir sowohl Energie als auch einen Sinn. Ich weiß, dass einige Personen hier anders sind – manche Leute mögen es, mehr mit dem Strom zu schwimmen, und es ist definitiv gut und schön, Tage zu haben, an denen man einfach mit dem Moment geht und sich entspannt. Ich fühle mich jedoch großartig, wenn zumindest ein paar beständige Faktoren in meinem Tag enthalten sind.

Da ich die meiste Zeit meines Lebens mit Tennis verbracht habe, ist mein ganzes Leben ein Plan; Trainingsblöcke werden im Voraus festgelegt, welche Turniere Du spielst, wann Dein Match ist (dann eventuell noch ein oder zwei Regenverzögerungen), wann Du Dich aufwärmen musst usw. Als ich in den Ruhestand ging, war es jedoch zunächst schwierig, diese Struktur zu finden und die Tage nicht unproduktiv an mir vorbeiziehen zu lassen, insbesondere während der gesamten...

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GAME | SET | MATCH

  • Harte Vorbereitung.
  • Spannende Matches.
  • Große Siege
  • Schmerzhafte Niederlagen
  • Unvergessliche Momente.

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