Negativität entfernen
Ich konzentriere mich sehr gerne auf kleine tägliche Entscheidungen, die getroffen werden können, damit ich mich insgesamt besser fühle - geistig, körperlich und emotional. Manche Dinge im Leben können wir kontrollieren, manche Dinge nicht. Es gibt Negativität in der Welt, die uns umgibt, aber wir können nur versuchen, uns auf uns selbst zu konzentrieren - mit wem wir uns umgeben und in welche Situationen wir uns begeben. Wenn es weniger Negativität in Deinem Tagesablauf gibt, erzeugt dies weniger Stress für Deinen Geist und Körper.
Konzentriere Dich auf Dich selbst
Eines der wichtigsten Dinge für mich ist, Dinge von anderen Menschen nicht persönlich zu nehmen. Nur weil die etwas sagen, das Du nicht magst, oder darauf reagieren, wenn Menschen über jemanden oder etwas „schlecht reden“. Du musst Dich in diesem Moment auf Dich selbst konzentrieren, Dich nicht von der Negativität herunterziehen lassen und Dich daran erinnern, dass es einen Grund gibt, warum jemand das Bedürfnis hat, diese Dinge zu sagen. Lasse nicht zu, dass sie Deine Energie rauben. Der integrale Aspekt dabei ist, andere Menschen nicht zu verurteilen. Du musst Dich auf Dich selbst konzentrieren - diese Gedanken haben keine keinerlei positive Auswirkungen für Dich. Wenn Du Dich auf Dich selbst konzentrierst, musst Du wirklich in Dich selbst schauen, was Du denkst und fühlst. Dies kann manchmal schwierig sein, weil es Selbstreflexion erfordert und eine negative Angewohnheit, die Du hast, aufdecken kann. Letztendlich wird es Dich jedoch auf den richtigen Weg bringen, um die beste Version von Dir selbst zu werden.
Etwas, das mir hilft, mich auf mich selbst zu konzentrieren, ist aktiv zu werden. Das macht meinen Geist klar und frei: Yoga, Dehnen, Meditation oder in der Natur spazieren. Aktiv zu sein hilft mir mich wieder frisch zu fühlen und alle Gedanken zu leeren, nicht nur notwendigerweise die Negativen. So bekomme ich einen freien Kopf für einen Neustart für den Rest des Tages oder der Woche :)
Umgib Dich mit den richtigen Leuten
Im Leben musst Du Dich mit den richtigen Menschen umgeben, die Dich als Person respektieren, wertschätzen und Deinen Tag bereichern. Das sind Menschen, die Dich so behandeln, wie Du behandelt werden möchtest und mit denen Du Dich gut fühlst, weil sie das Beste aus Dir herausholen.
Ehrlich gesagt war es als ehemalige Profisportlerin in manchen Momenten sehr schwierig zu wissen, wer sich wirklich um einen sorgt, wer aus den richtigen Gründen da ist und wer letztendlich nur wegen des Lebensstils dabei ist und um von dem „Ruhm und Glanz“ zu profitieren. Du kannst nur Deinem Bauchgefühl vertrauen, im Laufe der Zeit ihre Handlungen bewerten und der Energie, die Du um Menschen herum spürst – Energie spielt für mich eine große Rolle, kurzfristig können Menschen so wirken, als würden sie viel Positivität mit sich bringen, aber es lässt nach. Wenn Du dann genau darauf achtest, wie Du Dich tief im Inneren fühlst, kann es frustrierend mit einem Beigeschmack des ‚benutzt‘ worden zu sein.
Am Ende hast Du durch schwierige Situationen die Möglichkeit, als Mensch zu wachsen und stärker zu werden, aber der größte Vorteil von allem … es zeigt Dir, wer wirklich an Deiner Seite ist. Dann wird klar, wer das nicht ist und Du wirst in Deinem Herzen wissen, dass diese Menschen in Zukunft nur Negativität bringen werden.
Wähle Situationen mit Bedacht aus
Dies ist wirklich eine Kombination der ersten beiden Punkte und eher eine Erinnerung VON MIR AN DICH, dass Du im Leben immer die Wahl hast, welchen Weg Du gehen möchtest. Du entscheidest, welche Menschen Du in Deinem Leben aufnimmst und behältst und dann die Situationen, die sich daraus ergeben (es können sowohl positiv als auch negativ sein). Du entscheidest auch, ob Du Dich auf Dich selbst konzentrierst oder Deine Gedanken abschweifen lässt, Deine Negativität an anderen auslässt oder Dich von anderen herunterziehen lässt. Triff gute Entscheidungen - es wird Dein Leben viel stressfreier machen.
-
Ich persönlich habe zu spät im Leben damit begonnen, auf all diese Dinge zu achten, aber es ist etwas, das nicht viel Aufwand braucht, um es bewusst zu tun. Probiere es aus, denn ob in 6 Monaten oder sogar in 2 oder 5 Jahren, Du wirst die Schritte sehen, die Du bereits gemacht hast - das gesteigerte Bewusstsein, das Du für verschiedene Energien hast, wie Du Dich entwickelt hast und nicht zuletzt, was noch vor Dir liegt und „festgelegt“ werden muss.
Um Negativität aus Deinem Kopf zu entfernen, stelle sicher, dass Du jeden Tag aufwachst und Dich daran erinnerst, wie schön das Leben ist, dass Du einen weiteren Tag genießen kannst und alle Herausforderungen mit einem positiven Geist annimmst.