Pep Talk - Verwandle „Ich will“ in „Ich werde“
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Hast Du jemals diese neue Trainingsausrüstung mit der Absicht gekauft, mit dem Training zu beginnen, aber es nicht wirklich über das erste oder zweite Workout hinaus geschafft? Oder den Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln gefüllt, um den Gesund-Ernährungs-Kick zu starten, und stattdessen dann zu Dir selbst gesagt … „Oh, ich fange am Montag an …“ und dies ständig immer und immer wieder wiederholt.
Nun nicht mehr. Du kannst heute beginnen, genau in diesem Moment.
In dieser turbulenten Welt, in der wir leben, gibt es keinen perfekten Moment, um auf Dein Ziel hinzuarbeiten, also warum nicht jetzt?!
Jeder Tag ist eine neue Gelegenheit, sich beruflich, geistig, körperlich, gesundheitlich und emotional zu verbessern. Meistens sind es unsere eigenen Gedanken, die uns daran hindern, das zu erreichen, was wir gerne erreichen würden. Du brauchst eigentlich keine neue Ausrüstung oder Kleidung oder Geld in irgendetwas zu investieren, um eine neue positive Gewohnheit zu beginnen (obwohl finanzielle Investitionen für manche Menschen eine treibende Kraft sein können und daran nichts auszusetzen ist). Du musst in Dich selbst investieren und alles, was Du brauchst, ist eine starke Eigenmotivation, um anzufangen, und die Bereitschaft, besser zu werden. Robin Long, der Gründer und CEO von Linywell und Pilates-Trainer, hat es am besten ausgedrückt: „Der Weg, um Ergebnisse zu erzielen und Fortschritte zu machen, ist, anzufangen.“Es geht nicht darum, alles zu haben, den perfekten Plan, die gesamte Ausrüstung oder einen klaren Zeitplan, es geht darum, tatsächlich zu handeln.“
Der andere Schlüssel zum Erfolg besteht darin, sich selbst zur Verantwortung zu ziehen, und der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich kurzfristig erreichbare, schrittweise Ziele zu setzen, die Du verfolgen kannst und die Dich letztendlich auf den Weg zu Deiner Mitte bringen -mittelfristige und langfristige Ziele. Wenn Du es noch nicht getan hast, kannst Du meinen Blog über die Bedeutung einer täglichen Routine lesen >> , die auf tägliche kurzfristige Ziele trifft . Irgendwann werde ich auch auf die Bedeutung mittel-/langfristiger Ziele eingehen, wie sie meiner Tenniskarriere geholfen haben und auch jetzt nach meiner Karriere, um mir Struktur zu geben.
Um es kurz zu machen, Du musst kleine Schritte unternehmen, um eine positive Gewohnheitsänderung vorzunehmen. Mache heute den ersten Schritt nach vorne und warte nicht darauf, dass sich die Sterne ausrichten. Mit einer positiven Denkweise, Durchsetzungskraft, Selbstverantwortung, Selbstreflexion und der Fähigkeit, manchmal hart zu sich selbst zu sein und Deine „Ich will nicht“-Gedanken zurückzudrängen, kannst Du alles was Du willst erreichen.
Ich glaube an Dich; glaubst Du an Dich?
JG x
P.S Atomic Habits von James Clear ist ein großartiges Buch mit vielen übertragbaren Gedanken und Fähigkeiten, die Dir helfen können, Deine Reise in Gang zu bringen.